Het wordt tijd om de regie weer in eigen hand te nemen. Dat betekent dat je zelf kiest voor een gezonde leefstijl. Voel je lekkerder in je vel en versterk je immuunsysteem. Dat betekent kiezen voor Vitaal Consulting.
Vitaal Consulting maakt vitaliteitsprogramma's voor bedrijven. We zijn een multidisciplinair team bestaande uit een diëtiste, een yogadocente, een leefstijlcoach gespecialiseerd in slaap en een leefstijlcoach gespecialiseerd in bewegen en sporten.
Hoi, ik ben Joost!
Een kleine 20 jaar al wijdt Joost zijn leven aan het trainen en begeleiden van mensen naar een gezonde leefstijl. Met als doel fitter en energieker te worden. Dit doet hij als coach en trainer met veel passie en plezier. Verder wordt Joost ingehuurd door NCOI voor het geven en ontwikkelen van lesprogramma's op het gebied van gezonde levensstijl, gedragsverandering en sportpsychologie.
Je vindt meer informatie over Joost op zijn Linkedin.
Hoi, ik ben Dorien!
Dorien heeft vele jaren gewerkt als HR adviseur en HR Business Partner met ervaring op het gebied van duurzame inzetbaarheid en vitaliteit. Dorien is leefstijlcoach en focust op het belang van een goede nachtrust. Zij doet haar werk altijd vanuit het oogpunt van positieve gezondheid.
Je vindt meer informatie over Dorien op haar Linkedin.
Hoi, ik ben Amy!
Amy is sinds enkele jaren docent in hatha en vinyasa yoga met ook oog voor meditatie, mindfullness en ademhalingsoefeningen. Amy gelooft in een holistisch aanpak om tot een gezonde vitale levensstijl te komen
Je vindt meer informatie over Amy op haar Linkedin.
Aanbod
Wij bieden maatwerk leefstijlprogramma’s aan al naar gelang de behoefte van de cliënt of opdrachtgever. Ontspanning of juist inspanning? Individuele coachsessies of een dag(deel) in het teken van leefstijl? Ons uitgangspunt is dat fysiek en mentaal onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Voor iedereen is een andere aanpak gewenst en vereist om gedrag en houding zo te veranderen dat een gezonde leefstijl kan worden bereikt.
Dit betekent in de praktijk dat we workshops, trainingen en programma's ontwikkelen en geven gericht op een gezonde leefstijl. We sluiten daar aan bij de wensen van de client of opdrachtgever. Alle workshops en trainingen kunnen zowel fysiek (offline op locatie) of online (digitaal/webinar) worden gegeven. Ook een op een contactmomenten kunnen op deze manieren worden ingericht.
Onze producten bestaan onder andere uit:
-
Vitaal scan - een vitaliteitscan om inzicht te krijgen in waar jouw behoeften en doelen liggen of die van jouw medewerkers
-
Vitaal breaks - kort energizers voor tijdens een teamdag
-
Vitaal challenges - 28 dagen programma's op het gebied van beweging, rust, voeding, en kou
-
Vitaal workshops - een dagdeel of gecombineerde (team)dag met interactieve trainingen
-
Vitaal coaching - individuele trajecten
Onze producten zijn goed te koppelen aan bewustwordingscampagnes zoals een gezondheidsweek, dag van de slaap, dag van de vitaliteit, week van de werkstress.
Onze aanpak
Voeding
Lea werkt waar mogelijk evidence-based. Naast voeding en leefstijl komt ook gedragsverandering aan bod. Stap voor stap bereiken haar cliënten hun doel. Lea’s visie is dat iedere stap telt.
Yoga, mindfulness en meditatie
Amy biedt yogalessen aan die zowel beweging als rust brengen; een bewegende meditatie. Yoga is goed tegen stress, het houdt je lichaam soepel en het biedt ontspanning voor je lichaam en geest. Ademhaling staat centraal bij yoga. Een yogales van Amy wordt op een heel toegankelijke manier gegeven, waarbij het niet uitmaakt of je nog nooit aan yoga hebt gedaan of dat je al een gevorderde beoefenaar bent.
Beweging
Centraal in zijn aanpak is het ombuigen van ons dagelijkse zitgedrag naar veel meer bewegen. Dat bewegen kan bestaan uit dat je wat eerder de fiets pakt, dat je wat vaker wandelt of dat je met plezier aan het sporten bent. Samen met Joost kijk je naar wat er bij jou past om je fitter en energieker te voelen.
Duurzame inzetbaarheid en vitaliteit
tekst tekst tekst
Blog
